Comment Apprendre Le Freestyle Football

Étape 1 - La patience

Être un freestyler demande beaucoup de travail et énormément de patience, alors assurez-vous que cela soit votre cas.

Étape 2 - L'échauffement

Les échauffements sont vraiment utile et le fait d'étirer vos jambes et votre haut du corps pour vous rendre flexible et vous facilitez la tâche.

Étape 3 - La régularité

La clé est de s'entraîner à faire les gestes de Freestyle Football décrit dans cet article, pendant un mois et après cela, vous serez bon.

Étape 4 - Apprendre à Jongler

 Prenez un ballon de freestyle (pas trop gonflé) et commencez à vous entraîner à jongler. La clé est d'essayer de garder le ballon sous votre hanche et de le faire tourner vers l'arrière. La jonglerie vous aide à contrôler le ballon et la vitesse de vos jambes. Pratiquez la jonglerie pendant une heure chaque jour pendant environ un mois, il est fort probable que vous deveniez un expert en jonglerie et que vous soyez capable de faire 100 jongles facilement (si vous vous entraînez).

Étape 5 - Apprendre les Blocages

Après avoir maîtrisé la jonglerie, vous devriez commencer par des figures de freestyle de base comme le calage de la balle, qui consiste à tenir le ballon de freestyle sur votre pied (tirez la balle en arrière comme si vous étiez sur le point de commencer à jongler, mais au lieu de cela, tenez-la en équilibre sur votre pied). Une fois que vous aurez maîtrisé ce tour, vous pourrez passer à des tours plus difficiles.

Étape 6 - Apprendre Le Tour Du Monde (ATW)

Le premier geste technique de base, à apprendre en freestyle football est sans doute le tour du monde (ATW) : lorsque vous lancez la balle vers le haut, vous passez le pied autour du ballon et commencez à jongler après avoir terminé. Ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît. Pour ce geste il est recommandé de le faire sans le ballon pour commencer. Il faut beaucoup de vitesse et aussi beaucoup de patience. Vous devez commencer par le mouvement, et essayer de le faire aussi vite que possible. Lorsque vous pensez être prêt, faites le avec un ballon de freestyle. Encore une fois, entraîne-toi une heure par jour pendant environ 2 mois et tu pourras le maîtriser. Mais ce geste est beaucoup plus difficile que le jonglage, il faut donc plus de patience. (Tu peux faire ce geste en jonglant ou en bloquant le ballon sur le pied, dans les deux cas tu dois commencer à tourner autour de la balle juste après l'avoir frappée, pour le jonglage ATW, tu dois frapper la balle du côté droit de ton pied pour les droitiers, et du côté gauche de ton pied pour les gauchers).

Étape 7 - Apprendre Le Blocage Nuque (neck stall)

Un autre geste de base en Freestyle Football qui vous permettra d'obtenir des oohs et des aahs est le neck stall. Pour réaliser cette figure, vous devez placer le ballon de freestyle en équilibre sur votre nuque, puis vous l'envoyez un demi-mètre plus haut que votre tête. Ensuite, tu amortis la balle sur ta nuque en gardant le dos droit avec un angle de 90 degrés et en gardant le bras pointé vers l'arrière avec les coudes droits. Le mouvement clé de cette figure est d'amortir la balle sur ton nuque, c'est-à-dire que tu enlèves la puissance de la balle en descendant en même temps que la balle mais un peu plus lentement qu'elle pour que la puissance soit absorbée par ton dos/nuque. Pratiquez cette figure pendant environ une demi-heure chaque jour pendant 2 semaines et vous pourrez la perfectionner. Ce tour est beaucoup plus facile que le ATW.

Étape 8 - Enchainer les figures

Une fois que vous avez perfectionné ces 3 figures, passez à la vitesse supérieure et enchaînez-les toutes ensemble. Par exemple, vous pouvez commencer par jongler, puis faire un blocage du pied, puis un ATW, suivi d'un autre blocage du pied et terminer sur un blocage nuque. Si vous êtes capable de faire ces trois mouvements et de garder la balle hors du sol, on vous respectera.